Weight Watchers : la réunion hebdomadaire

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Hier nous étions mardi !
Et le mardi, c’est Weight Watchers !!!

- 300 grammes cette semaine, doucement, mais sûrement comme on dit.
Je suis toute contente de perdre du poids petit à petit, après toutes ces années à en prendre, ça change…

C’est l’été (tiens, je n’avais pas remarqué à cause de la pluie lilloise !) du coup les réunions sont moins fréquentées. L’ambiance est aux petites confidences entre copines, franche rigolade et astuces alimentaires. Un vrai plaisir de m’y rendre toutes les semaines.

Quand le groupe est restreint, cela permet de faire connaissance avec les autres participantes, de se soutenir. C’est chouette !

Pour vous les gourmandes, l’animatrice m’a envoyé hier soir une recette d’un succulent gâteau au chocolat à 3,5 points LA PART :

Pour 10 pers / préparation 15 mn / cuisson 35 mn

1 petit oeuf
90 g de sucre en poudre
1 yaourt nature 0%
100g de farine
1 sachet de levure
3CS d’huile
100g de chocolat noir

Préchauffer le four à 180°C (th 6).
Dans un saladier, mélanger l’oeuf et le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
Ajouter le yahourt, puis la farine et la levure.
Incorporer l’huile afin d’obtenir une pate lisse.
Faire fondre le chocolat 2 mn au four à micro onde (750 W) avec 2 cuillèrées à soupe d’eau.
Le verser aussitôt dans la préparation précédente en mélangeant bien.
Verser la pate dans un moule à cake muni d’une feuille de cuisson et enfourner 35 mn (vérifier que le cake reste fondant à l’interieur).

Pourquoi pas…..ajouter des fruits coupés en cubes en fonction de la saison ou des morceaux d’orange confite (à comptabiliser)

Il est possible d’alléger la recette en y mettant de l’édulcorant à la place du sucre et vous y gagné 0.5pts (donc 3pts la part)

Bon appétit !

Publié par Mademoiselle le 16/07/08dans la catégorie Weight Watchers avec les tags : maigrir, régime, Weight Watchers

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11 commentaires ; participer à la conversation

Bettie dit le 16 juil 2008 à 6:40 :
Ca a l’air trop mignon ces petites réunions ! Ca donne envie. Il faudrait presque redonner vie aux réunions tupperware…

Bon courage pour ton régime, je t’envoie plein d’ondes positives !

Bises

Geraldine dit le 16 juil 2008 à 9:25 :

MAIS EUH !

PKOI MON COMMENTAIRE MARCHE PAS !!

Geraldine dit le 16 juil 2008 à 9:27 :

En fait, je crois que ton blog ne m’aime pas.

Il ne veut pas que je mette un lien de mon blog qui montre comment on fait les sushi, parce que c’est bon pour la santé et que c’est facile à faire.

Donc ton blog veut pas. Tant pis pour moi !

Miss Giny dit le 17 juil 2008 à 6:40 :

Cool ! merci pour la recette ! ^^

Mademoiselle dit le 21 juil 2008 à 11:59 :

Mademoiselle répond : @Bettie : Merci

@Géraldine : Quand on met un lien en comm, ça bug… Désolée ^^

@Miss Giny : Your Welcome

July dit le 29 juil 2008 à 13:03 :

moi aussi je viens de commencer un régime mais par mes propres moyens ca je n’ai que 5 kilos en trop environ et je n’ai jms fait de régime avant!
une amie m’a parlé de son régime weight watcher mais je ne sais pas si c’est utile ds mon cas… tu payes cher?
bisous merci pr ttes ces infos

Mademoiselle dit le 30 juil 2008 à 0:26 :

Mademoiselle répond : @July : Pour commencer Weight Watchers, il faut avoir au moins 3 kilos à perdre, donc oui, tu peux commencer le programme.
Je paie 9 euros par semaine.

July dit le 30 juil 2008 à 13:26 :

ok je vais me renseigner auprès d’une de mes amies qui y va si mon propre régime ne marche pas. mais je crois kil marche!
j’adore être au régime, ça me donne une force intérieure, je suis fière de moi! hihi!

Bobbmorane dit le 08 août 2008 à 10:58 :

Hey mais je savais passssssssssss!!
Tu sais que ma mère le fait aussi ça! ^^
Et sur les mecs ça marche ou pas? je voudrais bien perdre un peu (surtout aprés la glace d’hier…)!
Merciiiiiii Mademoiselle!
++

Mademoiselle dit le 14 août 2008 à 2:03 :

Mademoiselle répond : @July : oh comme je te comprends ! quand je fais gaffe à ce que je mange, je me sens mieux dans ma tête…

@Bobbmorane : vous z’ici ??? Bien sûr que sur les mecs ça marche Faut s’inscrire, c’est tout…

MILY dit le 11 oct 2008 à 16:47 :

SALUT
Je m’apelle emilie (sans blague?) j’ai 20ans et un gros probleme : mon poid voila enfaite j voudrais perdre 15 OU 20kilos…Je n’ait jamais fait de regime et aimerais passer par WW seulement j’apprehende un peu…
Pourrait tu me conseiller?
(combien de poid on peut esperer perdre,les methodes sont elles efficace au point de vue de la sensation de faim….)

Merci d’avance
Mille encouragement bien sincere,….bonne galere^^
BON COURRRRRRRRRAAAAAAAAAAAAGGGGGGGGGGGGGGGEEEEEE!!!